記録する式ダイエットの経過!

投稿日8月 9, 2016 投稿先 美容

ダイエットをスタートして1週間です!

今のところ順調に体重は減ってます!でもやっぱり美味しそうなものやあま~い匂いなんて嗅いじゃうと「うわぁぁ!!」となってしまいます。。気づいたこととして、今まで単純に食べ過ぎてました。なんかお腹がそんなに空いてなくても時間が来ると食べなきゃ!となってしまい、また一口食べるともっと食べたくなって…って言う負のスパイラルでした。ダイエットとして食べたものを書くようにしたのですが、そこから気付かぬ食べ過ぎに気付きました。計算してみたら余裕で2300カロリーとか越えていて…成長期でもないんだものそりゃ太りますよね(;_;)と気付きを得ました。この記事を読んでくれている皆さんもはじめは若干面倒な感じもしますが、食べたものを記録することおすすめします!私はノートとか作る程まめな性格じゃないので、適当な紙を冷蔵庫にペタッと張って気づいたときに書くようにしてます。そんなんでいいの?と言われそうですがこれでもかなり効果あります!冷蔵庫に貼ると家族にも見られますしダイエットするよ!と宣言しておけば、何となく食べにくくなってある意味痩せざるをえなくなります。まだ1週間目、1ヶ月やるので目標まであと2キロ頑張ります!

ピンキープラスの効果について